如何从多维度出发，选购款合适的家用跑步机？

跑步机从驱动类型来说分机械和电动，今天我们在健身房使用的以及零售市场上多的就是电动跑步机。电动跑步机从用途来分大致可以分为三类：家用跑步机、轻商用跑步机和商用跑步机。在网上，购买多的就是家用跑步机，相对于另外两者来说家用跑步机般重量较轻，运动量偏小，使用强度低，主要满足个人家庭健身跑步的需求。

但是家用跑步机毕竟也算是件大的家用电器，，很多人在选择的时候不知道怎么看，甚至有的人想要货比三家都不知道如何比起，今天，家用跑步机的销售厂家就来给大家详细介绍下。

选购跑步机时，个人的身体状况在很大程度上能够帮你删除那些不适合你的家用跑步机，以便缩小选购范围，而其中尤其以身高、体重和跑步习惯为重要。这里掌握以下原则：“身高越高，体重越大，则跑步机马力越大，跑步区域面积越大”

1、跑步区域面积

跑步区域面积是跑步机多维度考量里重要的考量标准之，顾名思义，跑步区域面积就是你在安前提下能够在跑台上双脚触及的面积，就像孙悟空给唐僧画的圈，出了圈就不安了。那么，在选购时究竟如何选择适合自己的跑步面积呢？这需要根据自己的身高和双脚大小而来，小编给大家举几个例子：

如果你的身高是170cm以下，那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm上下浮动，但跑带宽度不要低于400mm；那么，如果你的身高在180cm以上，我的建议是选择长度在1350mm以上，跑带宽度500mm以上的家用跑步机为好。

值得注意的是，当跑者的身高和体重与跑步机跑步区域面积不致时，很容易出现跑着跑着掉出跑步机或者整个跑步过程很不舒服等情况，因此，合适的跑步区域面积是整个跑步运动的前提。

2、持续马力

家用跑步机几乎采用的都是直流电机，而商用跑步机则多用交流电机。而在选购时，商家般都会表明马达的持续马力和峰值马力，那么，作为消费者我们应该怎么看呢？很简单，关注持续马力，因为持续马力表明了跑步机持续工作时，马达能够稳定输出的动力大小。

般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0CHP。

跑步机持续马力越大，则跑步机持续工作的时间越长，可带动的重量就越大。所以如果你的体重在90kg左右，那么持续马力为1.0CHP的跑步机则会明显出现停滞感和无力感。因此，大家尽量选择持续马力较强的家用跑步机。

3、坡度调节

家用跑步机般都自带坡度调节（部分折叠跑步机除外），无论是手动调节还是电动调节，这几乎成了家用跑步机的标配。那么，为什么要关注坡度调节呢？因为自带坡度的家用跑步机可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的率，并能模拟登山运动。些业的跑步机达人在每次跑步时还会将坡度调至1%-2%，因为这可以模拟室外跑步受到的风阻，让室内跑步更接近路跑。

般家用跑步机坡度调节范围是1-10%、1-12%或者1-15%，有些可以到20%，而些高家用跑步机，比如爱康NETL20716还拥有向下的3%负坡度调节。这里还需要记住的就是坡度单位是%，而不是°，另外1%≠1°。

能够进行坡度调节的家用跑步机般都会带有各种跑步模式，比如模拟登山跑、丘陵跑等。其运动果相比于不带坡度调节的正常跑步来说会好些，因此如果想要获得较好的运动果，调节坡度是个很好的方法。

4、心率测试

家用跑步机甚至所有跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，定要双手同时握住才能进行检测。

之所以增加心率测试，原因是为了降低出现意外的风险，每个人都有个心率值，其计算方法如下：目标心率（普通人）=(220-年龄)*(60%~80%)，尽量不要超过自己的心率范围。但是，跑步机自带心率测试的误差比较大，建议使用些业的可穿戴式设备来监测心率。

5、减震方式

台家用跑步机影响减震果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响的减震果，而减震果又对人的身体起着至关重要的作用，因此很多商家喜欢在这上面做文章。

减震柱（球）和弹簧是常见的减震形式， 前者材质般由橡胶或硅胶组成，安放的位置以跑板两侧为主，减震柱（球）形式多样，各品也在有意设计区别于其它品，但就家用跑步机整个减震原理来说， 减震柱（球） 往往是减震的关键，既需要有很好地减震（避震）果有需要有良好的支撑，各家品采用的材质不同，因此减震柱的软硬度也有不同。而弹簧也是很多产品十分乐意使用的减震模块，其位置往往安布在马达底部或者立柱两侧。

6、噪音

般厂家在测试噪音都是在密封的环境下测的，而且他们仅仅测试的是马达噪音，静音马达的标准是低于40dB，但是这就足够了吗？当然不，般大家关注的是跑步时候的噪音，这种噪音是由好几种来源构成的，主要有马达声、跑带摩擦的声音、鞋底撞击跑板的声音和避震形变所产生的。这个标准般是不超过70dB，否则噪音就会变得较为明显而使人难以接受，因此跑步机噪音要实测以后才能得知。

正常情况下，70dB的噪音并不会使周围人群感到不适，楼上楼下不会很明显，为了保险起见，我建议大家在跑步机底部放置减震垫来降低跑步机噪音。

以上6个维度是考量款家用跑步机优劣的重要指标，当然还有些指标相对来讲不及上述几个来的重要，因此不做详细解释。