健身锻炼从哪里开始？

　　无论你的健身目的是为了增肌还是减脂，在刚接触健身的时候，都应该运用有氧训练和力量训练相结合的锻炼方式。做到在消耗脂肪的同时，也能增加肌肉线条，让身材更。