在跑步机跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的，因此跑步机减肥是有用的，尤其是在跑步机上慢跑，减肥果更好。
但是，使用跑步机减肥定要注意几个减肥要：
1、热身运动不能少
2、脚跟落地是基础
3、慢跑减肥才有
4、跑后伸展不可缺
