有的人喜欢室外登山跑步，有的人选择在室内洛阳健身器材健身，到底果如何，现在我们来分析下健身器材健身的优势：
1、改善体形：健身基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位（只要是由肌肉组织的部位）增大或减小并有地改变其形状，达到形体漂亮的果，并且这过程是可以控制的。
2、有益健康：健身人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有果。
3、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于个比较高的水平，从而达到延缓衰老的果。哪些坚持锻炼的人有些男的到六十岁还能保持良好的性功能和充沛的体力；有些女的到了五十多岁身的肌肉样收紧，身没有点赘肉，处处流露出青春的气息。
4、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有的精神状态。
5、跑步机品充满自信：关键的是很多人并不知道健身对个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后，你回感到自己会有种力量，种自信，几乎可以让你应付切事情，挑战切事情的能力的感觉。别人刮目相看的眼光，也能让你情绪激昂，做事的热情会更足。
