健身已经成为一种时尚，一种流行，更是一种生活方式与生活态度。健身的方式是多种多样的，室外运动、健身房、室内锻炼都是健身。随着经济的发展，个人生活水平的提高，越来越多的人喜欢在室内进行健身，常见的就是使用跑步机，方便快捷，不用出门就能健身，下面就由开云手机在线登陆入口-开云中国小编为您介绍一下跑步机和户外跑步哪个好。
一、室内跑步机的优点
1、室内跑步机和室外跑步相比，它可以不受天气的限制和影响，比如下雨或者出太阳，随时随地都可以跑。
2、和有些室外高低不平，坚硬的水泥跑步场所相比，跑步机更加安全。
3、好的跑步机会有非常好的减震装置，可以保护你的膝关节，减少室外剧烈运动所带来的伤害。
4、跑步机上的数据和功能更加智能，可以设置和显示很多数据，比如跑步的速度、跑步公里数、跑步时间、还有心率测量，消耗的热能等等数据，让你能够更好地了解跑步的效果。一些智能的跑步机甚至可以为你制定科学合理的跑步方案，让身体更健康地跑步。
5、优质的跑步机还可以设置很多模式，程序更加智能，可以满足你不同的运动需求，比如减脂模式，登山模式，随机模式等等。
6、可以满足你其他娱乐、学习的需求，听音乐，看电视，看电影，英语听力，让你枯燥的跑步时间变得更加快乐和有趣。
可能有的人会想，何必要买跑步机呢？去户外跑步不是一样的吗？不需要花钱买器械锻炼，性价比更高。但真的是这样吗？下面小编来分析一下户外跑步会受到哪些限制。
二、户外跑步的限制
1、环境限制
室外跑步受天气状况影响极大，天气变化莫测，刮风下雨，过冷或过热都宜在室外跑步运动。
2、场地限制
都市之中，人群熙攘，车水马龙，想要找个合适的跑步场地真的很不容易，而在室内就没有这种限制，一台跑步机可以满足你的所有要求。
3、时间限制
当下的生活节奏快，工作压力大，上班族身心疲惫，很难挤出时间跑步锻炼，也没心情去户外跑步。而跑步机可以不受时间限制，只要闲暇之余就能跑步。
4、安全因素
如今经济高速发展，交通基础设施越发完善，机动车道拓宽。但随之而来的是各种车辆增加，交通拥堵，汽车尾气排放量增加。在这种环境下跑步只会吸入过多的汽车尾气，损害健康。同时车流量的加剧和机车道的增宽也压缩了跑步的空间，不利于跑步运动的进行。
5、心情因素
人皆有惰性，早上不想起床、下班回家嫌太累、跑步太无聊诸如此类，想找理由真是数不胜数。如果家中有台跑步机，那么这些理由就都不是理由了。并且跑步机能让跑步变得更有趣，提高你的运动系兴趣。
通过对比，相信很多人对于跑步机和户外跑步哪个好都有了自己的答案。跑步机能满足您随时随地在家健身的需求，是室内健身必不可少的健身器材。洛阳开云手机在线登陆入口-开云中国健身器材代理多种品牌的跑步机，能满足各类人群的需求，欢迎您留言或致电咨询。
相关内容：
跑步机减肥效果好吗？正确的跑步机减肥法
跑步机减肥有用吗？跑步机减肥法及误区
