健身车和跑步机哪个好？两者的区别是什么？

跑步器械里面常用的可能就属健身车和跑步机了，这两者在家用健身器材里面可以说是大家的，但是，这两个有什么区别，应该选用哪种比较好呢？很多人就比较为难了，其实呢，这两者的话，没有的说好与不好的区分，主要的还是要看个人的需求以及所处的环境条件。今天，小编就在此给大家详细的解析下这两者的区别，便于大家做出选择。

健身车：在运动科学域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

跑步机：是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中简单的种，是家庭健身器的选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前底部设有贴地滑轮，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的点。

健身车和跑步机的区别：

1、运动量不同

家用跑步机的运动量大，是健身车的好几倍，对于想运动强度大点的朋友可以选择跑步机，另外因为老年然上下跑步机不够安，所以跑步机比较适合年轻人使用。

健身车中有个模拟户外山地环境的功能，使用该功能后，骑行的强度和运动量也很大，这种情况适合年轻人用。

若健身车不开启户外爬坡和山地环境时，则男女老少都可以用。

比较来说，健身车可以使用不同的年龄人群，而跑步机适合年轻人用。

2、减肥果

在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥果差不多，原理也样，都是通过燃烧脂肪的形式减肥的。

3、是否会影响楼下

大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下。

而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人。

4、价格

跑步机价格较贵，般的跑步机都在2000元左右，而健身车即使是比较的好，也比较便宜，只有几百元。

5、是否占地方

跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。

健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。

当然如果有条件的话，可以两个起买，组合使用，健身果会更好。